#маленькие_волшебные_упражнения_Женская_мастерская
Достаточно ли вы хороши для самой себя?
Мне часто задают вопрос: "Оля, как научиться любить себя, ценить, относиться к себе, как к ценному и важному человеку?"
Отвечаю. Давай сделаем простое и очень познавательное упражнение.
Возьми листок бумаги и раздели его напополам. Теперь вспомни несколько людей, которыми ты дорожишь, которых очень любишь и к которым хорошо относишься. Теперь возьми ручку и в левой половине напиши всё то, что ты делаешь для этих людей - большое и маленькое, простое и сложное. Готовишь вкусности? Заботливо выбираешь лучшие фрукты и овощи на рынке? Везёшь подарки из поездок? Готова отказаться от часа сна, чтобы провести с ними время? Или встать ни свет ни заря в выходной, чтобы отвезти лично на вокзал? Терпеливо выслушать и найти слова поддержки? Убрать все заботы в сторону, чтобы улыбнуться и обнять душевно?
А теперь в левой половине напиши, что из перечисленного ты делаешь для себя лично?
Готовишь любимые тобой блюда? Оказываешь ли себе поддержку? Готова ли обнять себя и душевно улыбнуться своему отражению?...
Чем короче будет список в левой половине, тем больше велика вероятность, что ты сама для себя недостаточно хороша.
Зато у тебя появился список дел, к которым можно приступать прямо сейчас!)